摘要：春天来了，气温慢慢回升，这个时候吃点应季水果，不仅能补充维生素，还能帮助身体排毒养颜。我每年春天都会根据时令水果来调整饮食，发现确实比乱吃一些反季节水果要健康得多。
**草莓**，必须提一下，春天的草莓不仅味道好，还富含维生素C，抗氧化能力特别强。不过买回来的草莓清洗要小心，**千万别用热水泡，容...
春天来了，气温慢慢回升，这个时候吃点应季水果，不仅能补充维生素，还能帮助身体排毒养颜。我每年春天都会根据时令水果来调整饮食，发现确实比乱吃一些反季节水果要健康得多。
**草莓**，必须提一下，春天的草莓不仅味道好，还富含维生素C，抗氧化能力特别强。不过买回来的草莓清洗要小心，**千万别用热水泡，容易破坏果肉和营养**，用凉水加点盐泡个10分钟，再冲洗干净就可以了。
还有**樱桃**，虽然价格有点小贵，但营养价值真的高。它含铁量在水果里算是数一数二的，对补血特别有帮助。我一般买回来就直接放冰箱冷藏，吃的时候拿出来洗一洗，**吃不完的记得密封保存，不然容易坏**。
**香蕉**也是春季不错的选择，润肠通便、缓解疲劳，尤其适合早上空腹吃。不过有一点要提醒大家，**香蕉不能放冰箱，低温会让表皮变黑**，虽然不影响果肉，但看起来总觉得不太新鲜。
**枇杷**这个水果可能有些人不太常吃，但它清热润肺的效果真的不错。特别是春天容易上火，来点枇杷煮水喝，或者直接吃，都很舒服。挑选的时候要选颜色金黄、手感稍软的，**太硬的还没熟透，口感会差很多**。
最后说说**桑葚**，这个水果季节性特别强，错过春天就很难吃到了。它含有的花青素对眼睛和皮肤都有好处。不过吃的时候要注意，**桑葚汁染色特别厉害，吃之前最好戴个手套**，不然手上衣服上全是紫色，不好洗。
春天的水果种类虽然不像夏天那么多，但每一种都有它独特的营养价值。关键是**要吃当季的、新鲜的，别贪图便宜买那些提前催熟的水果**，不仅没营养，还可能对身体有害。大家可以根据自己的口味和身体状况来选择适合自己的水果，吃得健康又养生。