春天感冒怎么办？中医推荐的调理小妙招

春天感冒真不是闹着玩的，前两天我就被“倒春寒”给整感冒了，鼻涕一把泪一把，整个人都没精神。不过还好我平时信中医，这次也是靠几个中医调理的小妙招，**春天感冒怎么办？中医推荐的调理小妙招**还真管用了。

首先，感冒初期千万别硬扛，尤其是风寒和风热要分清楚。我这次是典型的风寒感冒，怕冷、清鼻涕、浑身酸痛。这时候最忌讳的就是吃凉的、吹风。我赶紧煮了一碗姜糖水，生姜切片，加红糖，热乎乎地喝下去，**出一身汗立马舒服多了**。

如果你是风热感冒，喉咙痛、黄鼻涕、口干舌燥，那姜糖水就不适合了。我一般会泡点菊花金银花茶，清热解毒，效果也不错。**中医讲究辨证施治，搞错了反而伤身**。

春天感冒还容易反复，尤其是早晚温差大，稍不注意就容易再受凉。我有个小窍门，就是煮点葱白生姜红糖水，每天早上喝一小杯，暖胃又驱寒，**特别适合换季时调理身体**。

饮食上也要注意，别吃油腻、辛辣的，容易加重体内湿热。我感冒那几天就吃清淡的粥、蔬菜汤，偶尔来点蒸南瓜，胃舒服了，恢复得也快。**脾胃是后天之本，感冒时更要保护好**。

还有个特别容易被忽视的点，就是睡觉别开窗。春天风大，晚上睡觉窗户留条缝，第二天准感冒。我自己就试过几次，每次都后悔。**晚上睡觉一定要注意保暖，尤其是头颈和脚心**。

最后说个我常用的小方子：取生姜3片、葱白2根、红糖适量，加水煮10分钟，趁热喝下。**这个方子适合风寒初起，效果立竿见影**。

总的来说，春天感冒别急着吃药，先用这些中医调理的小妙招试试，温和又有效。当然，如果症状严重或者持续不退，还是要及时看医生。**春天感冒怎么办？中医推荐的调理小妙招**，希望对你也有帮助！