摘要：春天感冒真难受，尤其是忽冷忽热的天气，一不小心就着凉了。我自己每年春天都容易感冒，后来请教了小区门口的老中医，他教了我几招调理的方法，还真挺管用的。
**春天感冒多数是风寒或者风热引起的，先得搞清楚自己是哪种类型。**风寒感冒一般怕冷、不出汗、清鼻涕多；风热感冒就是喉咙痛、黄鼻涕、有点发烧。**分...
春天感冒真难受，尤其是忽冷忽热的天气，一不小心就着凉了。我自己每年春天都容易感冒，后来请教了小区门口的老中医，他教了我几招调理的方法，还真挺管用的。
**春天感冒多数是风寒或者风热引起的，先得搞清楚自己是哪种类型。**风寒感冒一般怕冷、不出汗、清鼻涕多；风热感冒就是喉咙痛、黄鼻涕、有点发烧。**分不清的话可以先观察症状，别乱吃药。**
如果是风寒感冒，我常用的一个方法就是喝姜枣茶。准备几片生姜和三四个红枣，加点红糖煮水喝，**趁热喝完，然后盖被子发汗**，第二天基本就好了。红枣和姜都是温性的，能驱寒暖身，特别适合春天受凉后喝。
风热感冒的话，就不能再用姜枣这种温热的了。**这时候我一般会煮点薄荷菊花茶，加点金银花，清热解毒。**薄荷能散风热，菊花清肝明目，金银花抗菌消炎，泡一壶当茶喝，喉咙痛的症状很快就能缓解。
除了喝的，饮食也很关键。**感冒期间尽量别吃油腻、辛辣的东西，尤其是风热感冒，吃了只会加重症状。**多吃点清淡的粥、汤，比如白米粥、萝卜汤、梨汤这些，既能补充营养，又不会给身体增加负担。
还有个小窍门，就是**用热水泡脚**。春天感冒泡脚特别管用，可以在水里加点艾草或者生姜片，**泡到微微出汗为止**，有助于驱寒、促进血液循环，对缓解鼻塞、头痛很有帮助。
另外，**别一感冒就吃抗生素**，中医讲究辨证施体，感冒大多是病毒性的，抗生素没啥用，反而容易伤脾胃。多休息、多喝水，配合食疗，身体自己就能恢复。
春天感冒虽然常见，但也不能忽视。如果症状持续超过三天没好转，或者发烧超过38.5℃，那就得及时去医院看看。**毕竟身体是自己的，别硬扛。**
这些方法我自己用过很多次，效果都不错。希望对你也有帮助。**春天感冒别急着吃药，先调理，把身体的“小毛病”调顺了，自然就不容易生病了。**